HERFSTAANBIEDING - Boek voor 25 oktober een consult of healing naar keuze en ontvang 25% korting.

TEST | Hoe sensitief ben jij?

Gepubliceerd op 23 februari 2022 om 11:35

Hieronder vind je een test die speciaal is ontwikkeld voor hoogsensitieve personen* Je kunt kiezen tussen vijf verschillende antwoorden. Na iedere vraag moet je een getal invullen.

0 - Is niet op mij van toepassing.

1- Is een beetje op van mij van toepassing.

2 - Is zo ongeveer op mij van toepassing.

3 - Is bijna volledig op mij van toepassing.

4 - Is volledig op mij van toepassing.

Ik adviseer je de test altijd onder voorbehoud te doen. Als je met een test iets over een mens moet vertellen wordt dat nooit een compleet verhaal. Teveel aspecten worden dan niet meegenomen. En het resultaat kan best verschillen afhankelijk van je humeur op de dag van de test. Laat de test je een idee geven van je sensitiviteit en neem de test niet serieuzer dan deze is. 

Nr Vraag 1 2 3 4
GROEP 1
1. Ik word enthousiast van mooie muziek.
2. Ik steek meer energie dan de meeste mensen in een poging te voorzien wat er fout kan gaan en mijn voorzorgsmaatregelen te nemen.
3. ik ben goed in het zien van nieuwe mogelijkheden
4. Ik krijg gemakkelijk inspiratie en krijg veel goede ideeën.
5. Ik weet dat er meer tussen hemel en aard is dan we kunnen horen en zien.
6. Ik heb een lage pijngrens (ik ervaar snel pijn)
7. Wat voor andere mensen een kleinigheid lijkt is voor mij al snel te veel
8. Ik heb iedere dag tijd voor mezelf nodig
9. Als ik langer dan twee á drie uur in een groep moet zijn zonder mogelijkheid om even op mezelf te zijn, raak ik uitgeput
10. Ik krijg zin om mij te verstoppen als er een conflict in de lucht hangt.
11. Zelfs boosheid of woede die NIET op mij is gericht, is belastend voor mij.
12. De pijn van andere mensen komt diep mijn systeem binnen.
13. Ik veel moeite om vervelende verrassingen of fouten te vermijden
14. Ik ben creatief
15. Kunstwerken kunnen mij (soms) met vreugde vervullen.
16. Volgens mij is mijn grens aan hoeveel indrukken ik in één keer kan opnemen lager dan die van de meeste anderen. Het is bijv. moeilijk voor mij om een gesprek te volgen terwijl ik op internet naar informatie aan het zoeken ben.
17. Ik vind het niet prettig om in een omgeving te zijn met veel prikkels, zoals een pretpark, groot winkelcentrum of een sportwedstrijd.
18. Als ik beelden van geweld op televisie zie kan ik er nog dagen last van hebben.
19. Ik denk meer over dingen na dan de meeste andere mensen.
20. Ik kan goed aanvoelen hoe het met dieren en planten gaat.
21. Als ik op een mooie plek in de natuur ben, kan ik daar vanbinnen intens van genieten.
22. Ik heb scherpe antennes voor andere mensen en voel aan hoe zij zich voelen.
23. Ik krijg gemakkelijk een slecht geweten.
24. Ik raak gestrest als er mensen op mijn werk op mijn vingers kijken.
25. Ik heb een gevoel voor wat echt is en doorzie vaak het spelletje dat andere mensen spelen.
26. Ik schrik gemakkelijk.
27. Ik heb intense intimiteit en diep contact te bieden.
28. Ik kan erg geirriteerd raken over geluiden, waar de andere mensen zich niet aan lijken te storen.
29. ik heb een goede intuïtie.
30. Ik geniet van alleen zijn.
31. Ik ben over het algemeen bedachtzaam en maar zelden snel en spontaan.
32. Harde geluiden, sterke geuren of scherp licht kunnen mij bijzonder storen.
33. Ik heb een grotere behoefte aan rusten in stilte dan andere mensen.
34. Als ik honger heb of als ik het koud heb vind ik het moeilijk om mij daar van los te maken.
35. Ik huil gemakkelijk
TOTAAL
GROEP 2
36. Ik houd ervan om mij onvoorbereid in nieuwe ervaringen te storten.
37. Ik ben trots op mijzlf als het mij lukt om mijn zin door te drukken door snel en slim te zijn.
38. Sociaal samenzijn vermoeit mij niet. Als de sfeer goed is kan er van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat van genieten zonder dat ik mezelf terug hoef te trekken om in mijn eentje uit te rusten.
39. Een survival expeditie is helemaal mijn ding.
40. Ik houd van werken onder druk.
41. Ik vind dat mensen die het slecht hebben dat meestal aan zichzelf te wijten hebben.
42. Ik ben meestal energie en in een goed humeur, en het maakt bijna niet uit wat er om mij heen gebeurt.
43. Ik ben meestal één van de laatste mensen die van een feest weggaat.
44. Ik neem alles zoals het komt, en maak mij vaak niet zo heel veel zorgen.
45. Ik kan prima een weekend doorbrengen in bijv. een zomerhuisje met vrienden zonder dat ik mij hoef terug te trekken en/of wat tijd alleen door te brengen.
46. Ik vind het geweldig wanneer vrienden of bekenden mij verrassen met een overwacht bezoek
47. Ik heb heel weinig slaap nodig
48. Ik houd van vuurwerk afsteken
TOTAAL
TOTAAL GROEP 1 - TOTAAL GROEP 2 = ........ (score voor sensitiviteit)

Vraag 1-35 is groep 1.

Tel alle scores van groep 1 bij elkaar op. Was je antwoord op alle vragen bijvoorbeeld 1, dan is het totaal 35

Vraag 36-48 is groep 2.

Tel alles scores van groep 2 bij elkaar op. Was je antwoord op alle vragen bijvoorbeeld 2, dan is het totaal 26. 

Totaal

Neem daarna het totaal van groep 1 en trek daar het totaal van groep 2 van af. Dan heb je de score voor jouw sensitiviteit.

Het getal zal ergens tussen min 52 en plus 140 liggen. Hoe hoger je score hoe sensitiever je bent. Bij een score van 60 of meer ben je mogelijk hoogsensitief.

 

* Deze test is ontwikkeld door Ilse Sand en is terug te vinden in haar boek Hoogsensitiviteit in het dagelijks leven. Phanta Rhei, 2016.


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.